Jouw kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op het gebied van fitness is een sterke core veelal over dit hoofd gezien. Toch kan zijn dit de hoeksteen van een algehele lichamelijke welzijn en prestaties. De core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Of je meteen een atleet raakt, een fitnessfanaat ofwel gewoon jouw dagelijks